Sesiones ONLINE Mamikid

SESIONES ONLINE MAMIKID:

Somos conscientes del ritmo de vida que llevamos pero no por eso podemos dejar de cuidarnos.
Las sesiones online nacen con la intención de hacerte fácil lo difícil. Nos adaptamos a tus necesidades y horarios sin perder calidad,
Nuestro objetivo es que te sientas acompañada durante todo tu embarazo y posparto, de la manera más cómoda posible. Desde tu casa, sin necesidad de desplazarte.
El ejercicio físico es un pilar fundamental para la salud de la mamá y el bebé.
Aunque, ¡No todo vale durante el embarazo y posparto!, por eso, realizamos acompañamientos individualizados, específicos para ti y del momento de tu maternidad.

Embarazo,
Te ofrecemos entrenamientos específicos, en directo, individualizados durante todo tu embarazo. Adaptados a cada trimestre de gestación.

Antes de empezar con las sesiones online, es necesaria una valoración del suelo pélvico y faja abdominal de manera presencial con la fisioterapeuta de suelo pélvico, para así poder personalizar las sesiones a tus necesidades.

Si nunca antes habías hecho ejercicio, ahora es el momento para empezar, piensa en tu salud y en la de tu bebé! Todos los ejercicios estarán adaptados exclusivamente para ti, a tu ritmo.

Si ya hacías ejercicio de manera regular, ¡no pares! Pero debes adaptar tu entrenamiento. Ponte en nuestras manos para que te podamos orientar de la mejor forma posible.



Posparto

Si has estado entrenando con nosotras durante el embarazo, en el posparto inmediato ya tendrás una pauta que podrás empezar a hacer desde justo después de dar a luz.

Todas las mujeres, a partir de las 6-8 semanas posparto ya pueden realizar una valoración presencial del suelo pélvico y faja abdominal. A partir de esta valoración, de nuevo, marcamos la pauta de trabajo.
Hipopresivos, trabajo postural y de activación de la faja abdominal y del suelo pélvico serán nuestros aliados en una primera etapa posparto. Poco a poco, iremos avanzando hasta poder retomar tu actividad deportiva habitual.


Coach prenatal
El embarazo es una etapa de muchos cambios y también de miedos.
Miedos que aparecen ante diversas dudas relacionadas con el embarazo, parto y posparto.
En estas sesiones de 60 minutos, hablaremos de tú a tú, sobre esos temas que te preocupan.

Sobre qué podemos hablar:
- Ejercicio y actividad física durante el embarazo.
- Posiciones facilitadoras durante el proceso de dilatación.
- Uso de la respiración y la voz durante el proceso de parto.
- Entender cómo funciona el parto para vivirlo con más consciencia y quitar miedos.
- Plan de parto.
- Posiciones y tipos de “encajamiento” para el bebé.
- Posparto inmediato: cuidados para tu suelo pélvico.
- Importancia de la postura durante el embarazo y posparto.

*Estas sesiones no sustituyen a las sesiones con tu matrona o ginecóloga. Son sesiones donde el objetivo es ofrecerte información de calidad y actualizada para que puedas tomar las mejores decisiones para ti y tu bebé.